Бесплатные консультации на Ваши вопросы ответят:
  • Владислав Мищук
    Вячеслав Никитенко
    врач-нарколог
  • Фадеева Мария
    Ломова Мария
    психолог-консультант

Контроль веса при употреблении пива

Алкоголь относится к весьма калорийным напиткам, и при его регулярном употреблении не исключен набор лишних килограммов. В особенности это касается любимого всеми пива. Ведь у многих любителей пить пенный напиток образуется характерная жировая прослойка на животе. Если человек часто пьет, то у него обычно разыгрывается аппетит, возникает потребность в жирной и калорийной пище. В результате это приводит к значительному увеличению массы тела. Поэтому у большинства поклонников алкоголя возникает вполне логичный вопрос, как пить пиво и не толстеть.

Влияние пива на вес человека

Плюсы и минусы пива
Плюсы и минусы пива

Пиво – это слабоалкогольный напиток, который любят пить как мужчины, так и женщины, особенно в летнее время. Этот хмельной продукт освежает, а его вкус доставляет удовольствие. Пиво имеет в своем составе минимальное количество спирта, в отличие от других алкогольных напитков, и содержит небольшое количество калорий. Самое низкокалорийное – это безалкогольное пиво.

Но при частом распитии пенного продукта отмечается значительный набор веса. Это связано не столько с самим пивом, сколько с закуской, являющейся жирной и калорийной, ведь сам по себе этот алкогольный напиток совсем не содержит жиров.

Когда пиво часто пьют мужчины, у них возникает ожирение по женскому типу, появляется большой живот. У женщин злоупотребление алкоголем вызывает отечность в области шеи и лица. Так пиво очень портит внешний вид человека. Но главная причина, по которой наблюдается прибавка в весе при систематическом распитии пива – это воздействие на процессы выработки гормонов, что приводит к нарушениям функционирования внутренних органов и систем.

Набор веса при систематическом употреблении пива
Набор веса при систематическом употреблении пива

Увеличение массы тела при систематическом употреблении пива

Когда человек пьет алкоголь, то в его организме запускаются процессы, которые способствуют откладыванию лишнего жира на теле. Речь идет о следующих механизмах:

Последствия ежедневного употребления пива
Последствия ежедневного употребления пива
  • Головной мозг распознает ацетальдегид, являющийся продуктом распада алкоголя, и направляет все усилия на выведение этого потенциально опасного для здоровья вещества. Процессы сжигания жиров в этот момент приостанавливаются.
  • Происходит стимуляция аппетита.
  • Параллельно начинает производиться другой вид жира, который тоже является продуктом распада алкоголя.

Чем больше человек пьет, тем больше создается жировой ткани, так как организм способен перерабатывать ограниченное количество алкоголя. При злоупотреблении пивом и другой алкогольной продукцией жир не сжигается до тех пор, пока из организма не выведутся все побочные продукты этилового спирта. У всех алкоголиков нарушены обменные процессы, и это тоже играет немаленькую роль в излишнем прибавлении массы тела.

Основные рекомендации, как пить и не поправляться

Можно ли пить и не толстеть — интересует многих любителей этого пенного напитка. Чтобы не бороться с лишними килограммами и не наносить существенного вреда здоровью, нужно научиться правильно пить спиртосодержащие напитки, в том числе и пиво. Правильное употребление алкоголя заключено в соблюдении нескольких правил:

Влияние пива на гормональный фон
Влияние пива на гормональный фон
  • Не стоит злоупотреблять и превышать допустимые дозы алкоголя. Специалисты не рекомендуют пить более одного литра пива в день мужчинам, а женщинам – половины литра.
  • Нельзя пить алкоголь каждый день.
  • Не рекомендуется смешивать пиво с другими спиртосодержащими жидкостями.
  • Разрешено употреблять только низкокалорийную закуску, желательно белковую. Установлено, что богатые белком продукты помогают регулировать уровень алкоголя в крови пьющего человека.
  • Можно принимать горячительное только с низким градусом.
  • Следует учитывать, что темное пиво менее калорийно в сравнении со светлыми сортами.
  • Рекомендовано пить только натуральное живое пиво, содержащее витамины и микроэлементы.
  • Рекомендуется не пренебрегать спортивными тренировками, чтобы не стать обладателем округлившегося пивного животика.

Дополнительные рекомендации

И еще одно правило – необходимо пить пенный напиток медленно, не торопясь, ведь прием большого количества данной жидкости замедляет метаболические процессы. Чтобы печень успела переработать стандартный бокал пива, требуется не менее одного часа. А также необходимо пить воду параллельно со спиртным.

Нельзя забывать о риске дегидратации организма, особенно при больших дозах выпитого алкоголя. Вода поможет сохранить ясность сознания, уменьшить проявления похмельного синдрома наутро и быстрее наполнить желудок, чтобы не переесть и не перепить.

Если следовать этим советам, то можно без опаски принимать пиво и не толстеть. Самое основное правило – это умение вовремя остановиться. Безмерное и бесконтрольное распитие алкоголя может привести не только к ожирению, но и к куда более серьезным проблемам со здоровьем, ведь обычное злоупотребление горячительным и алкоголизм разделяет очень тонкая грань. Человек не замечает и становится хроническим алкоголиком.

Медленное употребление пива не замедляет обменные процессы в организме
Медленное употребление пива не замедляет обменные процессы в организме

Пиво – это не такой безвредный напиток, как думают многие. Особенно если учитывать состав современного продукта, в котором содержится большое количество химикатов, красителей и консервантов.

Возможно ли снижение массы при употреблении спиртного

Таблица калорийности алкоголя
Таблица калорийности алкоголя

Из всех алкогольных напитков самым безопасным и полезным для здоровья считается красное вино благодаря наличию в нем антиоксидантных веществ. Этим продуктом также нельзя злоупотреблять, так как вино является довольно калорийным из-за содержания сахара в его составе. Меньше всего калорий сконцентрировано в сухом вине. Но это не означает, что при его систематическом приеме можно избавиться от лишних килограммов.

Человек может похудеть при постоянном распитии большого количества алкоголя, только если он не будет при этом закусывать. Но это может привести к серьезным последствиям и к стремительной потере массы тела. Данный признак является одним из свидетельств того, что человек страдает от алкоголизма. При таком диагнозе поправиться невозможно, поскольку в организме накапливается большое количество алкоголя, препятствующего усваиванию питательных веществ и витаминов.

Многие пьющие страдают от заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Поэтому от приема спиртного лучше отказаться совсем, чтобы не подвергать риску собственное здоровье.

Видео по теме: Как пить пиво и при этом не толстеть

После заполнения формы, с Вами свяжется врач и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам