Бесплатные консультации на Ваши вопросы ответят:
  • Владислав Мищук
    Вячеслав Никитенко
    врач-нарколог
  • Фадеева Мария
    Ломова Мария
    психолог-консультант

Влияние энергетиков на организм человека

Такие средства считают незаменимыми в периоды напряженной работы, когда необходимо находиться на ногах большую часть суток: студентам, спортсменам, водителям. Энергетические напитки помогают весело провести в компании друзей всю ночь и оставаться бодрым на следующее утро. Производители не сообщают о вреде такого увлечения, но частое использование подобных стимуляторов не может пройти бесследно.

Энергетики и их состав

Подобные напитки являются психостимулирующими средствами, позволяющими быстро восстановить силы и продолжить работу в привычном режиме.

ЭнергетикиПервые энергетики в жестяных банках, известные на данный момент, стали появляться в XX веке благодаря находчивому предпринимателю из Австрии, взявшего за основу рецепты природных стимуляторов, которые он узнал во время путешествия по странам Азии.

Базовым компонентом всех энергетиков является сильногазированная и среднегазированная вода, благодаря чему остальные ингредиенты усваиваются намного быстрее. К вспомогательным веществам, улучшающим вкус напитка и консервирующим его, относят сахарозу и глюкозу. Главными действующими веществами большинства энергетических напитков являются:

  • Витамины, входящие в группу B. Поддерживают нормальное функционирование центральной нервной системы, полезны для головного мозга, но не влияют на продолжительность сознательной деятельности, качество умственных операций.
  • Матеин. Экстракт с древних времен считают природным стимулятором, придающим силы, избавляющим от избыточного веса.
  • Женьшень, гуарана. Тонизируют организм, способствуют его очищению от шлаков, увеличивают физическую выносливость, снимают усталость благодаря особому воздействию на мышечную ткань.
  • Карнитин. Важен для сохранения сил и ускорения обмена веществ.
  • Таурин. Отвечает за работу сердечной мышцы, нервной системы, за счет чего можно испытывать более интенсивные нагрузки, не ощущая усталости.
  • Кофеин. Обязательный компонент стимулятора. При этом 1–2 банок энергетика достаточно, чтобы повысить выносливость.
Витамины, входящие в группу B.Женьшень, гуаранаКарнитинКофеинМатеин

Данный состав универсален для большинства напитков, но могут появляться другие природные и синтетические компоненты.

Влияние энергетика на человека

Влиияние энергетиков на организм человека
Влиияние энергетиков на организм человека

Популярности этих средств способствует тот факт, что уставший студент или спортсмен после употребления такой газировки сразу ощущает бодрость. Прием энергетического препарата проясняет ум, как после хорошего сна. Становятся по плечу любые по сложности проекты.

Спортсмены также перестают чувствовать усталость в мышцах. Под воздействием кофеина и других стимуляторов повышается выносливость тела. Это позволяет тренироваться перед ответственными соревнованиями дольше, чтобы победить соперников.

Уже через 3–4 часа после использования напитка с кофеином резко наступает полный упадок сил. Если работа не окончена, человек выпивает еще одну банку энергетика, вновь активизируя изнуренный организм. Впоследствии такое чрезмерное использование естественных ресурсов потребует продолжительного сна.

Сон на работе

Регулярное применение энергетиков не может пройти бесследно. Человек ослабевает от постоянной стимуляции настолько, что перестает ощущать бодрость после подобных напитков. Хроническая усталость приведет к раздражительности, приступам агрессии или полной апатии. Для восстановления естественного энергетического баланса может понадобиться лечение.

Вред и польза энергетических напитков

Особенности воздействия на организм

Мнение о том, что энергетики волшебным образом полностью восстанавливают утраченные силы за несколько минут, ошибочно. Эти напитки лишь ускоряют работу сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. В итоге в кровь, циркуляция которой усилена, выбрасывается большая доза адреналина. Благодаря этому наблюдают небывалый прилив сил, активности.

Вред энергетических напитков
Вред энергетических напитков

Важно учитывать, что такая эйфория на фоне стресса не укрепляет внутренние органы, а, наоборот, способствует их быстрому изнашиванию. По этой причине молодые люди, часто пользующиеся психостимулирующими средствами ради пополнения энергетического баланса, впоследствии сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем.

После окончания периода воздействия напитка, у организма не остается сил на поддержание жизненно важных процессов. Нарушается выработка белка, гормонов, ферментов, важных для функционирования внутренних органов, в том числе и головного мозга.

Полезные свойства энергетиков

Напитки, чье содержание обогащено различными стимуляторами, имеют определенные положительные качества:

  • мгновенного активизируют умственную деятельность, усиливают концентрацию внимания;
  • витамины в составе энергетических напитков помогают восстановить здоровье;
  • глюкоза хорошо усваивается организмом человека, способствуя быстрому наступлению бодрящего эффекта;
  • длительность воздействия одной банки напитка составляет 3–4 часа, в то время как чашки обычного кофе хватает лишь на один-два;
  • энергетики приятны на вкус и похожи на любимый многими лимонад;
  • удобная упаковка позволяет брать такие напитки с собой и выпивать их в любой обстановке, в отличие от кофе или чая;
  • препараты с витаминами и углеводами в качестве главных компонентов подходят спортсменам, проводящим интенсивные тренировки;
  • стимуляторы на основе кофеина помогают людям, занимающимся умственным трудом.

Полезные свойства энергетиков

Использование этих средств в случае крайней необходимости при максимальном объеме 1–2 банки не будет вредно для организма. Но после интенсивной работы необходимо уделить время качественному отдыху.

Негативное воздействие энергетиков

В некоторых европейских странах данные средства запрещены законом или приравниваются к лекарствам, которые можно приобрести только в аптеках. Такие решения были приняты в связи с участившимися летальными исходами среди людей, активно использовавших энергетические напитки. Необходимо учитывать вред, исходящий от употребления стимулирующих напитков:

  • энергетики запрещены до достижения 18 лет, так как организм детей и подростков испытывает серьезную нагрузку по мере взросления;
  • превышение суточной дозировки, равной двум банкам, повышает концентрацию сахара в крови и артериальное давление;
  • присутствие витаминов в напитках с энергетическими свойствами не заменит полноценный рацион;
  • усиленное сердцебиение после употребления стимуляторов приводит к быстрому изнашиванию сердечной мышцы;
  • способствуют появлению гипертонического кризиса;
  • энергетики задействуют резервные ресурсы организма, а не привносят их извне;
  • молодые люди, постоянно прибегающие к помощи стимуляторов, страдают от депрессий и неврозов;
  • напитки вызывают ухудшение состояния у больных сахарным диабетом;
  • кофеин в составе энергетиков вызывает привыкание, и впоследствии человеку требуется большая порция, чтобы взбодриться;
  • повышенная концентрация витаминов группы B приводит к дрожанию в конечностях;
  • газированный энергетический препарат разрушает зубную эмаль;
  • напитки имеют множественные противопоказания, о чем не сообщают на самих банках.
Кофеин в составе энергетиков вызывает привыканиеМолодые люди, постоянно прибегающие к помощи стимуляторов, страдают от депрессийНапитки вызывают ухудшение состояния у больных сахарным диабетомПовышает артериальное давлениеВызывают дрожжание конечностейРазрушает зубную эмальСпособствуют появлению гипертонического кризисаУсиленное сердцебиение после употребления энергетиковЭнергетики запрещены до достижения 18 лет

Энергетики противопоказаны людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, психическими проблемами и склонности к аллергическим реакциям.

Правила употребления стимуляторов

Чтобы получить от энергетических напитков пользу, и не столкнуться с негативными последствиями, важно учитывать рекомендации по их применению:

  • запрещено пить такие стимуляторы беременным женщинам, детям и подросткам;
  • после спортивных тренировок энергетики способствуют усиленному выведению жидкости из организма, что может вызвать обезвоживание;
  • напитки обладают показателями высокой калорийности, что приводит к избыточной массе тела;
  • использовать энергетические препараты можно только в случае крайней необходимости, после чего человеку положен обязательный отдых;
  • максимальная дозировка психостимулирующих средств – две банки в сутки;
  • в течение пяти часов после подобного напитка нельзя употреблять черный чай и кофе;
  • запрещено комбинировать энергетические средства с алкоголем, поскольку в этом случае воздействие кофеина резко усиливается;
  • нельзя пить энергетики несколько дней подряд, важно сочетать периоды интенсивной работы с расслаблением.
В течение пяти часов после подобного напитка нельзя употреблять кофеЗапрещено комбинировать энергетические средства с алкоголемЗапрещено пить такие стимуляторы беременным женщинамПриводят к избыточной массе телаПрием энергетика после спортивных тренировок может вызвать обезвоживание организма

Советы врачей

Зярядка
Специалисты рекомендуют использовать другие методы стимуляции организма,например занятия физкультурой

Медики не советуют употреблять такие стимуляторы, чтобы не вырабатывать зависимость от кофеина. Подобная привычка постепенно вызывает тяжелые побочные эффекты. Превышение дозировки напитка в течение длительного времени при серьезных физических нагрузках повышает риск летального исхода.

Специалисты рекомендуют пользоваться другими способами стимуляции, избегая приема энергетических средств: чашка кофе или чая, плитка шоколада, стакан фруктового сока, зарядка, контрастный душ.

Энергетики выручают студентов и спортсменов в напряженный период, когда от молодых людей требуется максимальная мобилизация умственных и физических способностей. Постоянное употребление стимулирующих напитков вызывает привыкание, приводит к опасному для жизни истощению организма.

Видео по теме: Энергетические напитки, вред и польза

После заполнения формы, с Вами свяжется врач и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам