Причины появления пивного живота у женщин
Употребление спиртных напитков негативно влияет на работу женского организма. Нарушается гормональный баланс, замедляется обмен веществ, ослабляется иммунитет. Это приводит к набору лишнего веса и появлению пивного живота у женщин. Кожа теряет эластичность, растягивается, обвисает, жировая прослойка распределяется неравномерно, образуя бугорки – целлюлит.
Причины появления пивного живота
Пиво имеет невысокую энергетическую ценность: в зависимости от сорта, в 100 г содержится от 29 до 55 ккал. Но любители пенного напитка любят закусывать его чипсами, сухариками, рыбкой и другими высококалорийными продуктами, богатыми трансжирами и углеводами.
Еще одна причина появления живота у женщин на фоне регулярного употребления пива – малоподвижный образ жизни. Работа за компьютером, нежелание заниматься спортом приводят к быстрому увеличению массы тела, нарушению работы пищеварительной системы. Жировые ткани распределяются не только в подкожной клетчатке, но и вокруг кишечника, органов брюшной полости (висцеральный жир), поэтому избавиться от такого живота очень трудно.
В составе пива содержатся растительные эстрогены, аналоги женских половых гормонов. Систематическое употребление слабоалкогольного напитка приводит:
- к гормональному сбою;
- может стать причиной репродуктивной дисфункции;
- фитоэстрогены вызывают метеоризм, метаболические расстройства, что и приводит к образованию пивного живота у женщин;
- набухают и болят молочные железы, ухудшается состояние кожи, наблюдаются скачки артериального давления.
Вред пива для организма женщины
Злоупотребление пивом негативно сказывается на работе пищеварительной, мочеполовой, центральной нервной, эндокринной системы, ослабляет иммунную защиту организма. Длительный прием спиртного может стать причиной алкоголизма.
Избыточный вес
В пиве содержится хмель, вызывающий чувство голода, поэтому во время застолья дамы нередко заедают напиток чем-то калорийным. Женский организм медленнее перерабатывает спирты, чем мужской, продукты распада этанола блокируют жировой обмен в печени, замедляя метаболические процессы. Это и является основной причиной набора лишних килограммов.
Женский живот после употребления пива становится дряблым и обвисшим, на коже появляются растяжки. Боковые мышцы слабеют, благодаря чему расширяется талия.
Ослабление иммунитета
Состояние иммунной системы зависит от многих факторов. Набор избыточного веса нарушает гормональный баланс, затрудняет работу внутренних органов. Больше всего страдает сердце, кровеносные сосуды, суставы и кости скелета. Алкоголизм нередко приводит к развитию:
- сахарного диабета;
- гипертонии;
- варикозному расширению вен;
- ишемической болезни.
Ослабление иммунитета на фоне употребления пива также проявляется в виде частых простудных заболеваний. Организм не может сопротивляться атаке вирусов и бактерий. Обычное ОРЗ лечится долго, вызывает развитие системных осложнений.
Женский алкоголизм
Учеными доказано, что женщины приобретают пагубную тягу к алкоголю гораздо быстрее, чем мужчины. Длительное употребление пива нередко становится причиной алкоголизма, который трудно поддается лечению.
Чтобы попасть в зависимость, слабой половине населения нужно пить пенный напиток на протяжении 3-х лет. При этом достаточно выпивать 1–2 бутылки в день.
Постепенно доза увеличивается до нескольких литров пива в сутки, появляется пристрастие к более крепкому спиртному. Привыкание протекает постепенно, женщина может не осознавать масштаб проблемы, до тех пор, пока не произойдут видимые изменения внешности, ухудшится здоровье, психоэмоциональное состояние, общение с окружающими людьми. Лишние жировые отложения на животе и других частях тела вызывают комплексы, недовольство собой, становятся причиной раздражения, агрессии, депрессии.
Как убрать пивной живот
Чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить контуры тела и вернуть прежнюю форму, следует полностью отказаться от употребления спиртных напитков. Важно придерживаться правильного рациона, ограничить употребление вредных продуктов, кушать больше свежих овощей, фруктов, пить натуральные соки. Чтобы нормализовать работу кишечника в меню должны присутствовать цельнозерновые каши, кисломолочные изделия, диетические сорта мяса.
Убрать пивной живот у женщин, укрепить иммунитет помогают активные занятия спортом, танцами, йога, фитнес, посещение бассейна. Подтяжке косых, боковых мышц способствуют упражнения, задействующие переднюю брюшную стенку. Это планка, качание пресса, наклоны туловища в стороны, подъемы ног из положения лежа на полу.
Появление некрасивого, пивного живота наблюдается у женщин при систематическом употреблении спиртного напитка. Усугубляют ситуацию застолья с жирной, высококалорийной пищей, малоподвижный образ жизни и другие вредные привычки. Чтобы избавиться от лишних жировых отложений, следует отказаться от употребления спиртного, регулярно заниматься спортом и правильно питаться.
Загрузка...
