Вода является неотъемлемым компонентом для нормальной жизнедеятельности организма. До сих пор вокруг нее точатся споры – они касаются объема, необходимого человеку в день для поддержания нормальных физиологических параметров.
Так как вода участвует во многих процессах, нельзя переоценить ее влияние на работу и состояние:
- пищеварительного тракта;
- сердечно-сосудистой системы;
- метаболизма;
- водно-солевого баланса и др.
Необходимый объем воды зависит от вида деятельности человека и его телосложения. Нередко жажда воспринимается как ощущение голода и после приема пищи все еще остается дискомфорт. Вот почему врачи рекомендуют сперва выпить воды, и если дискомфорт остается – принять пищу.
Для расчета необходимого Вам объема воды, введите свой вес в поле для ввода в нашем калькуляторе. В результате Вы получите объем, который требуется для нормальной работы организма и всех его систем.
