Безопасные препараты для нормализации сна

• Основные виды снотворных препаратов
• Растительные средства
• Народные методы

Для эффективной работы организма человеку необходим здоровый ночной отдых. Его нарушения вызывают плохое самочувствие, снижают работоспособность, повышают раздражительность, ухудшают состояние здоровья. Важно знать, какой препарат для нормализации сна подходит для того или иного возраста.

Основные виды снотворных препаратов

По химическому составу и влиянию на человеческий организм лекарства от бессонницы бывают нескольких типов.

Транквилизаторы

К этой группе относится Феназепам, Радедорм, Эуноктин, Нитразепам.

Препарат	Фото	Цена
Феназепам		от 140 руб.
Нитразепам		от 128 руб.

Они оказывают психотропное, соматотропное действие, снижают чувство страха, тревоги, излишнюю возбудимость, прочие эмоциональные напряжения. Назначаются при серьезных проблемах с ночным отдыхом, психических расстройствах.

Медикаменты данной группы несовместимы с употреблением алкоголя, наркотических веществ. Их приобретают только по рецепту, применяют под контролем врача. В ходе лечения наблюдается заторможенность, уменьшение активности.

Характеристика транквилизаторов

Седативные лекарства

Растительные седативные препараты в основном отличаются хорошей переносимостью

Группу представляют барбитураты, бромиды, лекарства растительного происхождения.

Они обладают более мягким эффектом. К этой группе препаратов снотворного действия относятся: Циклобарбитал, Пентобарбитал, Фенобарбитал, лекарства, содержащие магний, бром. Продаются они в форме порошка, таблеток, микстуры, настоек.

Седативные средства противопоказаны:

• при заболеваниях мочеполовой системы;
• детям до 15 лет;
• при беременности, кормлении грудью;
• при аллергии на входящие в состав компоненты;
• при нарушении функций почек и печени.

К седативным средствам, не вызывающим привыкания, относятся: Афобазол, Глицин, экстракт валерианы, Сонилюкс.

Препарат	Фото	Цена
Афобазол		от 392 руб.
Глицин		от 43 руб.
Экстракт валерианы		от 35 руб.

Одним из сильнодействующих снотворных препаратов является Мелаксен. Купить его можно без рецепта врача. В состав входит синтетический компонент мелатонин — аналог гормона, продуцируемого гипофизом. Данный медикамент предназначен только для взрослых. Он может вызвать аллергию, пастозность тела.

Мелаксен нормализует биоритмы, обладает сильным снотворным эффектом, не вызывает привыкания. После его приема бессонница бесследно проходит. В период терапии можно водить транспорт, т. к. оно не затормаживает функции, не влияет на ЦНС.

Антигистаминные средства

Антигистаминные препараты имеют противоаллергические свойства, нормализуют работу центральной нервной системы.

Данные средства, например, Димедрол, Донормил, имеют выраженное усыпляющее действие. Их можно приобрести без рецепта, но употреблять их бесконтрольно длительное время не стоит.

Препарат	Фото	Цена
Димедрол		от 128 руб.
Донормил		от 371 руб.

При выборе снотворного для нормализации ночного отдыха учитываются основные мотивы:

• создание заложенного физиологически цикла сна, равного по времени;
• отсутствие сонливости, нормальная работа памяти, сохранение скорости реакций при бодрствовании;
• отсутствие привыкания к средству.

При правильном подборе препаратов снотворного действия устанавливается необходимая продолжительность ночного отдыха, эффект сохраняется после прекращения их употребления.

Лекарства от бессонницы могут оказывать побочное воздействие на печень, почки, сердце человека, а также вызывать:

• головокружения;
• депрессию;
• дистрофию мышц;
• мигрень;
• сонливость;
• дисфункцию желудка.

Растительные средства

Для лечения легких форм бессонницы широко применяются травы и их комбинации. Их употребление особенно актуально для людей, которым противопоказан прием лекарственных средств: лиц пожилого возраста, беременных, кормящих женщин.

К травам, обладающим успокаивающим эффектом, относятся: валериана, пустырник, боярышник, иван-чай и другие. Более эффективными считаются средства, состоящие из сочетания растений. Некоторые из них приведены в таблице:

Воздействие на организм и гомеопатические препараты

Растительные средства от недосыпания практически не имеют побочных эффектов за исключением возможной аллергии на компоненты, входящие в их состав. Натуральные ингредиенты оказывают положительное влияние на организм человека:

Механизм действия снотворных препаратов

• улучшают качество сна;
• нормализуют биологические ритмы;
• снижают агрессию, раздражительность, тревожность;
• улучшают настроение;
• предупреждают вегетососудистые расстройства (головную боль, ухудшение памяти и т. д.);
• повышают работоспособность;
• нормализуют давление, сердечный ритм, обменные процессы;
• препятствуют возникновению судорог, апноэ, сонного паралича.

Особое место среди препаратов для хорошего сна с растительной основой занимают гомеопатические средства. Прием не несет неблагоприятных последствий, не вызывает привыкания. К ним относятся:

• Гипносед — защищает от мигрени, бессонницы, неврозов, раздражительности.
• Успокой — помогает уснуть при многократных ночных пробуждениях.
• Пассидорм — устраняет усталость и нервное напряжение.

Препарат	Фото	Цена
Успокой		от 89 руб.
Пассидорм		от 682 руб.

Важно знать, что эффективность вышеуказанных медикаментов не доказана, научное сообщество считает их применение бесполезным.

Народные методы

При возникновении хронического недосыпания по причине стресса можно попробовать решить проблему без использования снотворных препаратов. Снять нервное напряжение помогут следующие народные способы:

• больше бывать на свежем воздухе;
• проветривать комнату, принимать душ перед сном;
• засыпать без раздражающих слух и зрение источников;
• попытаться очистить мысли от негатива, думать о хорошем;
• правильно питаться;
• заниматься спортом, желательно на воздухе;
• проводить время с животными;
• полчаса в день заниматься йогой.

Выбор лекарства от бессонницы, его дозировка зависит от проблемы конкретного человека и рекомендации врача.

Видео по теме: Как уснуть быстро и нормально выспаться?