Эффективные методы очищения легких от никотина

• Влияние курения на легкие
• Очищение легких с помощью медикаментов
• Гимнастика для очищения легких
• Вентиляция легких в бане
• Народные средства для выведения никотина

Современный мир полон соблазнов, многие из которых не только не приносят человеку пользу, но и способны спровоцировать серьезные нарушения в организме. Бич современности – курение. Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, все больше людей прибегают к этой пагубной привычке. И даже бросив, большинство интересует вопрос: как очистить легкие от никотина? Для этого сегодня существует много разнообразных средств и методик.

Влияние курения на легкие

Каждый курильщик знает о вреде сигарет и таком страшном заболевании, как рак легких, при этом все надеются, что не окажутся в числе заболевших. Кроме такого диагноза, существует немало других болезней, вызванных курением. Так, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и эмфизема представляют не меньшую угрозу для жизни и могут привести к летальному исходу.

Те, кто только начал курить, сразу не заметят последствий этой пагубной привычки, но токсичные процессы уже происходят. И спустя год курения, появятся отклонения в виде:

• плохой вентиляции легких;
• воспалений легочной ткани;
• снижения эластичности дыхательных органов;
• учащения легочных заболеваний (бронхит, пневмония);
• одышки;
• кашля;
• хрипа в голосе.

После длительного курения наряду с болезнями дыхательной системы могут развиваться заболевания сердца, полости рта, кожных покровов, половых органов. У людей, имеющих «приличный» стаж в употреблении никотина, через 10 лет деформируются легкие и из эластичного здорового органа превращаются в плотную массу темного цвета.

Из-за поражения легких и накапливания смол в альвеолах всегда появляется одышка и снижается общая работоспособность. Человеку становится сложнее выполнять физические нагрузки и, спустя время, будут с трудом даваться даже обыденные действия. Появляется нехватка кислорода не только в легких, но и в других органах, в том числе страдает мозг. Организм становится чувствительным к различным заболеваниям, появляется слабость и снижается общая активность, учащаются приступы кашля, затрудняющие процессы глотания.

Очищение легких с помощью медикаментов

Существует много способов, как вывести никотин из легких. Один из самых популярных – медикаментозная терапия. Фармакология разработала достаточное количество препаратов, способствующих выведению негативного секрета.

Данные средства имеют различную форму выпуска: таблетки, аэрозоли и сиропы.

Принятие секретомоторных препаратов поможет разжидить скопившиеся смолы никотина и с помощью слизи очистить их из легких бывшего курильщика. Среди зарекомендовавших себя средств стоит выделить следующие:

• Амброксол. Бюджетный вариант отхаркивающего средства в форме таблеток. Способствует очищению от вредных веществ, препятствует склеиванию альвеол. Курс лечения поможет максимально очистить легкие от скопления никотина.
• Геделикс. Лекарственный сироп на основе плюща. Обладает антибактериальным действием и содержит активные вещества, способствующие разжижению мокроты и выведению легочной слизи через расширившиеся бронхи.
• АЦЦ. Детоксицирующий препарат выпускается в виде раствора или порошка для проведения ингаляции.
• Аскорил. Упрощает очищение от мокроты и способен справиться с «залежами» шлаков в легких заядлого курильщика. Назначается курс лечения, включающий многоразовое употребление средства.
• Мукалтин. Применяется для лечения заболеваний легочной системы, поэтому его прием проводится под наблюдением специалиста. Действие заключается в повышении активности ресничек эпителия, побуждающих к откашливанию мокроты.

Препарат	Фото	Цена
Амброксол		от 52 руб.
Геделикс		от 344 руб.
АЦЦ		от 124 руб.
Аскорил		от 254 руб.
Мукалтин		от 15 руб.

Гимнастика для очищения легких

Дыхательные упражнения для очищения легких

Очистить легкие от никотина можно с помощью дыхательной гимнастики, которая должна составлять единый комплекс с медикаментозным лечением. Так получится быстрее достичь результата, а избавление от токсинов станет более качественным.

Оздоровительная гимнастика дыхательных путей довольно проста: рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, поглощая чистый кислород на прогулках в парке, лесу или у водоема. Дыхание должно быть неспешным, с осмысленными глубокими вдохами. Лучше такие прогулки совершать в утреннее или вечернее время, когда воздух особо свежий.

Но пешие прогулки ни в коем случае не должны исключать проведение дыхательных упражнений в домашних условиях. Комплекс глубокой вентиляции легких содержит следующие этапы:

1. Произведение максимального выдоха.
2. Медленно вдыхая воздух, необходимо заполнить им нижнюю треть главного дыхательного органа.
3. Постепенно пропустить воздух в среднюю область легких.
4. Затем плавно заполнить весь объем легких воздухом, расправив плечи и выровняв осанку.
5. Нерезко выдохнуть, пластично расслабляя плечи и втягивая живот.

А также можно совершать глубокие вдохи через нос с резкими выдохами из ротовой полости. Проводить такие упражнения нужно дважды в день по 30 раз. Важно, чтобы помещение было проветренным, а манипуляции проводились у раскрытого окна или на балконе.

Вентиляция легких в бане

Действие высокой температуры также будет способствовать выведению никотина из организма.

Сауна для такого «лечения» не подойдет, лучшим вариантом станет только настоящая русская баня. При этом проводить очистку легких от смолы в таком месте могут только люди со здоровым сердцем и отсутствием медицинских противопоказаний.

Баня не только очистит от накопившихся смол, устранит мокроту и никотиновые токсины, но и оздоровит организм в целом. Польза заключается в воздействии влажного пара, который способствует очищению организма от всех шлаков, в том числе и выводу никотина через кожные покровы. Попадая внутрь, он также способствует отхаркиванию мокроты, стягивающей легкие бывшего курильщика.

Для лучшего эффекта желательно облить каменку травяным отваром, чтобы аромат лечебных растений с вдохами попадал в дыхательные пути. Если возможности посетить баню нет, можно провести ингаляцию дома, используя те же травы:

• мяту;
• календулу;
• ромашку;
• березовые листья;
• эфирные масла.

Паровая ингаляция в домашних условиях

Домашняя ингаляция проводится очень легко: нужно 1 столовую ложку любой из трав залить кипятком и дать средству настояться в закрытой емкости. Накрывшись покрывалом, подышать над отваром 10–15 минут. После 10 сеансов станут заметны существенные изменения в виде очищения от никотина и облегчения дыхания.

Народные средства для выведения никотина

Эффективно очистить легкие и весь организм помогут народные рецепты. Проверенные временем, они всегда дают нужный результат и абсолютно не затруднительные в приготовлении.

Действенным средством станет травяной отвар, обладающий мягким действием. Такой рецепт не вызовет раздражений и аллергии, поскольку основан полностью на натуральных природных компонентах и поможет быстро очистить легкие от никотина.

Какими лечебными свойствами обладает душица

Для приготовления отвара понадобится сухая фиалка и трава душицы, которые можно найти в любой аптеке. По одной столовой ложке каждого растения залить двумя стаканами кипятка и дать смеси настояться 2 часа. Рекомендован ежедневный прием 2 раза в день по одному стакану. Так очищают бронхи и выводят мокроту. Чтобы очистить организм полезно увеличить количество потребляемой воды и добавить в свой рацион зеленый чай, солодку или чабрец.

Рецепты народных средств

Полезный вклад в очищение легких от никотина внесут и такие способы:

• Лечение молоком. Употребление одного стакана молока с медом перед сном способно очистить кровь и дыхательные пути от скопления токсинов. Аминокислоты активизируют процессы обновления в организме и снизят легочный кашель.
• Проваренные в молоке, сосновые шишки улучшат работу бронхов. На 500 мл достаточно трех шишек, принимать утром и вечером.
• Чеснок. Излюбленное предками средство способно помочь во многих проблемах. Скопление никотина – не исключение. Рекомендовано добавлять чеснок во время приема пищи. Эффективное дезинфицирующее и обеззараживающее орудие.
• Лимон с медом. Измельченный в блендере фрукт нужно соединить с медом и принимать такую смесь ежедневно перед едой по одной ложке. Уже спустя месяц, мокрота будет отделяться быстрее и легче.
• Настой из сосновых почек. Еще один полезный подарок природы, который не требует много мороки. Столовая ложка почек заливается теплой кипяченой водой и настаивается на протяжении 6 часов. Курс приема – 1 неделя.
• Овсяный кисель. Зерна овса (не хлопья) залить половиной стакана молока и поставить вариться. После закипания объем уменьшится и получится полстакана смеси, предназначенной для одноразового приема.
• Рекомендуется принимать кисель 3 раза в день на протяжении недели. Если начнется кашель, не стоит пугаться – так происходит выведение мокроты.

Очистка организма от никотина будет происходить быстрее, если рацион обогатить фруктами, овощами и продуктами, богатыми клетчаткой, а также крупами и бобовыми. Обязательно восстановить необходимое содержание в организме витамина C, которое было подавлено поступающим во время курения никотином. Для этого полезно употреблять цитрусовые, яблоки и клюкву.

Видео по теме: Как восстановить печень и легкие после курения