Советы и рекомендации как бросить курить травку

• Мотивирующие причины отказаться от травки
• Влияние травки на организм
• Методы борьбы с зависимостью от травки

Курение марихуаны в Голландии закон не возбраняет. Там люди даже не задумываются над вопросом, как бросить курить траву. Иначе обстоит дело в других странах.

Другое название этого растения конопля индийская. Она оказывает наркотическое воздействие на организм. Визуально такая травка представляет собой измельченные сухие стебли и веточки. Несмотря на свою натуральность, марихуана оказывает токсическое действие на организм, отравляя его. Полностью очиститься от ее воздействия можно лишь спустя месяц. Избавиться от такой привычки не так просто. Поэтому стоит знать, как бросить курить траву, чтобы не навредить себе.

Мотивирующие причины отказаться от травки

Курение травки многие относят к безвредному увлечению, помогающему расслабиться и получить удовольствие. Всего 10–15 минут курения и появляются галлюцинации и ощущение кайфа.

Дофамин — гормон, выработку которого стимулирует марихуана

Марихуана стимулирует выработку гормона радости – дофамина. Но достичь эйфории с каждым разом все труднее, курильщику приходится увеличивать частоту и глубину затяжек. Соответственно увеличивается и концентрация токсинов в организме. Человек перестает задумываться, как завязать с марихуаной.

Марихуана губит не только физически, но и как морально. Можно привести несколько фактов, которые заставляют задуматься о том, как бросить курить траву и начать вести здоровый образ жизни.

Психологические расстройства:

Психологические воздействия марихуаны на организм

• развивается паранойя;
• наблюдается медлительность заторможенность;
• нарушается долгосрочная и краткосрочная память;
• интеллектуальные способности курильщика стремительно падают;
• человек становится агрессивным;
• появляются беспричинные перепады настроения.

Физиологические отклонения:

Воздействие марихуаны на сердечно-сосудистую систему

• Может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. В зоне риска органы, которые контактировали с дымом от марихуаны (гортани, бронхов, легких).
• Велика вероятность заболеть бронхитом или туберкулезом.
• Учащенный пульс и сбои в работе дыхательной системы вызывают развитие атеросклероза, высокого давления и ишемии.

Курение марихуаны может стать причиной проблем с половой системой. У женщин наблюдается нестабильный ежемесячный цикл и гормональный сбой. Мужчины страдают импотенцией.

Современные фармацевтические компании еще не создали верного способа, как бросить марихуану. Этой проблемой вплотную занимаются психологи. Применяемая методика зависит от желания курильщика и его стойкости к соблазну.

Влияние травки на организм

В нашей стране курить марихуану запрещено законом. Реакция организма происходит в следующей последовательности:

Действие марихуаны на организм

• После первой затяжки происходит учащение пульса.
• Наблюдается плохая координация движений.
• После получения очередной «дозы радости» наступает чувство изможденности, сонливости.
• Усиливается чувство голода.
• Наблюдаются перепады настроения. На смену депрессии приходит безудержная радость и наоборот.
• Велика вероятность панических атак и паранойи.
• Человека раздражает свет.
• Мучает одышка.
• Дрожат руки.
• Появляется сухой кашель.

Так происходит по кругу: новая порция травки, чувство эйфории, чувство истощенности. Чтобы все это прекратить человек увеличивает дозу, усиливая чувство привыкания, возникает наркотическая зависимость. Разрушительное действие распространяется на физическое и психическое состояние курильщика. Он становится изгоем в обществе. Важно вовремя остановиться и узнать, как бросить курить траву.

Методы борьбы с зависимостью от травки

Один из действенных способов, как отказаться от травки это обращение в наркологический диспансер. Специалисты этих учреждений оказывают разноплановое воздействие на больного. Процесс исцеления состоит из следующих мероприятий:

• психологическая помощь, чтобы вывести из депрессии;
• мотивационная работа, чтобы нацелить на здоровый образ жизни;
• из медикаментов назначается прием антидепрессантов, никотинозаменителей и средств, купирующих тягу к курению.

Изменение привычного образа жизни

Чтобы справиться с проблемой зависимости от курения марихуаны не нужно надеяться только на специалистов, необходимо напрячься и самому. Бывшему курильщику нужно придерживаться следующих правил:

• избегать мест и людей, которые сопровождали и провоцировали курить травку;
• поверить, что никто не виноват в проблеме, кроме самого курильщика;
• изменить рацион;
• посещать группы единомышленников, которые тоже проходят терапию;
• больше общаться с родственниками и друзьями, поддерживающие стремление к прекращению приема марихуаны.

Какие продукты должны входить в меню, бывшего курильщика, чтобы заглушить тягу к травке:

Продукты,которые приглушивают тягу к курению

• сыр;
• молоко;
• из специй нужно использовать имбирь и чеснок;
• хрустящие овощи и фрукты;
• горький шоколад;
• картофель;
• сухофрукты;
• белое мясо;
• рыба.

Ежедневная норма приема протеина 10% от всего меню. К углеводам другие требования – они должны составлять 1/3 от всего рациона.

Эти практические рекомендации, как бросить курить траву помогут облегчить переходный период. Марихуана является источником свыше 450 токсинов. Они попадают в организм, отравляя его и делая уязвимым для множества заболеваний. Под ее действием человек деградирует и становится неуправляемым. Не стоит с этим мириться. Нужно бороться с этой пагубной привычкой и незамедлительно бросить курить травку.

Самостоятельно это сделать не получится. Нужно не стесняться и обратиться за помощью к специалистам в данной области. Их опыт в комплекте со специально разработанными реабилитационными программами помогает преодолеть зависимость и начать жить по-новому.

Видео по теме: Как бросить курить травку