Бесплатные консультации на Ваши вопросы ответят:
  • Владислав Мищук
    Вячеслав Никитенко
    врач-нарколог
  • Фадеева Мария
    Ломова Мария
    психолог-консультант

Эффективность метода Аллена Карра в преодолении никотиновой зависимости

Курение является такой же наркотической привязанностью, как и более опасные разновидности химической зависимости. Нашумевший по всему миру метод Аллена Карра позволяет с чрезвычайной легкостью избавиться от пагубного влечения.

Причины возникновения пристрастия к курению

Неприятный привкус, отвратительный запах изо рта, вкупе с ощутимыми затратами на приобретение табачных изделий, заставляют людей бросать курить. Несмотря на это, существуют определенные факторы, способствующие развитию привязанности:

  • желание подражать курящим родителям или любимым киногероям, появляющимся на экранах с сигаретой;
  • влияние рекламы;
  • привлекательность аксессуаров наподобие пепельниц, мундштуков, зажигалок и пр.

Уникальная методика Аллена Карра позволяет навсегда распрощаться с курением. Эффективность подтверждается огромным числом людей, излечившихся от нездорового пристрастия.

Методика Аллена Карра

Особенности методики

Человек, сознающий, что никотиновая зависимость негативно отражается на здоровье, принимает ответственное решение освободиться от пагубной привычки. Психологическая методика Аллена Карра предоставляет возможность избавиться от курения.

Суть способа заключается в следующем:

Какие могут быть последствия курения
Какие могут быть последствия курения
  • осознание фактического отсутствия наслаждения от процесса курения;
  • признание реальности собственного недуга, выраженного наркотическим пристрастием к табаку;
  • сознание того, что покупка сигарет способствует уничтожению души и разрушению тела;
  • признание личной ответственности за решение начать курить;
  • осознание разрушительных для организма последствий курения;
  • создание благоприятных условий, поддерживающих стремление бросить курить.

Касательно последнего пункта: людям, старающимся преодолеть тягу к табаку, рекомендуется сменить привычную обстановку. Поддержке желания бросить курение способствуют занятия любимым делом.

Результат действия метода

Большинство людей, избравших способ бросить курить по Аллену Карру, признают его эффективность. Методика, изложенная в книге британского автора, позволяет после отказа от сигарет:

Повысить жизненный тонус

  • Получать удовольствие от привычных мелочей, радуясь каждому дню.
  • Вернуть здоровый безмятежный сон, дарующий полноценный отдых от насущных проблем и забот.
  • Не ощущать вины за свои деяния.
  • Повысить жизненный тонус, подкрепленный отличным самочувствием и приливом бодрости.
  • Экономить бюджет за счет сокращения расходов на табачные изделия.

Статистика показала, что бросить курить по Аллену Карру удалось 95% зависимым от никотина читателям книги. Неподдающиеся 5% требуют обстоятельного медицинского вмешательства.

Видео по теме: Аллен Карр о своем методе бросить курить

После заполнения формы, с Вами свяжется врач и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам
После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.
* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам